Les bienfaits du massage en naturopathie

Les bienfaits du massage en naturopathie

Tous ceux qui ont déjà reçu un massage ont certainement un avis sur la question… mais au-delà du simple aspect relaxant (qui est un atout indéniable !), il est intéressant de comprendre pourquoi se faire masser ou s’auto-masser régulièrement est un vrai...
Indispensable : l’huile essentielle de lavande

Indispensable : l’huile essentielle de lavande

La panacée ! S’il ne fallait en avoir qu’une, certainement celle-ci ! elle est très bien tolérée par les enfants et les adultes et comporte très peu de contre-indications (les personnes en hypotension ou asthmatiques doivent demander un avis) Ici on parle de...
Idée recette : Mon granola sans gluten

Idée recette : Mon granola sans gluten

Si vous en avez assez des granolas industriels chers, très sucrés et peu nutritifs, testez vite cette recette : simple et efficace ! Les ingrédients pour un bocal d’1 litre 100GR DE FLOCONS DE SARRASIN ou DE FLOCONS D’AVOINE SANS GLUTEN 75GR DE GRAINES DE...
Quelques mots sur l’endométriose

Quelques mots sur l’endométriose

Qu’est-ce que l’endométriose ? C’est une pathologie gynécologique dans laquelle la muqueuse de l’utérus, appelée endomètre, colonise d’autres organes, à proximité ou à distance de la sphère génitale. Des « morceaux » d’utérus peuvent donc se...
Inspirations pour vos cadeaux 2021

Inspirations pour vos cadeaux 2021

En cette fin d’année 2021, je vous propose quelques idées pour faire plaisir à vos proches dans un esprit bien-être. Un peu de lecture Yogacookbook de Garlone Bardel Un très beau livre qui vous permettra de voyager entre la pratique du yoga et l’alimentation...
Fêtes et bien-être : conseils pratiques

Fêtes et bien-être : conseils pratiques

Ça y est l’année 2021 et son lot de rebondissements touche à sa fin… C’est un moment heureux pour certains et triste, voire même tendu, pour d’autres qui met à mal le corps et l’esprit. Entre les repas trop riches, les soirées arrosées, les retrouvailles familiales ou...
Cannabis, chanvre, CBD…quelques repères

Cannabis, chanvre, CBD…quelques repères

Nous n’allons pas ici faire un débat sur la légalisation du cannabis mais voici en toute simplicité quelques informations si vous vous posez la question de ce à quoi correspond le CBD que l’on commence à voir partout. De quoi parle-t-on ? Tout part de la plante...
Choisir ses compléments alimentaires

Choisir ses compléments alimentaires

Si vous avez l’habitude de consommer des compléments alimentaires, vous savez que l’offre est pléthorique et qu’il n’est pas si facile de trouver le produit idéal. Vous trouverez ici quelques conseils pour vous y retrouver. C’est quoi un complément alimentaire ?...
Idée recette : Mes cookies vegan et glutenfree

Idée recette : Mes cookies vegan et glutenfree

Vous cherchez une recette simple, efficace, inratable et BONNE de cookies vegan et sans gluten. N’allez pas plus loin, elle est ici ! Les ingrédients 100GR D’HUILE DE COCO 80GR DE SUCRE DE COCO 1 CàS D’ARROW ROOT 60GR DE COMPOTE DE POMMES 1 CàC D’EXTRAIT DE...
Amapien (ienne), tu seras !

Amapien (ienne), tu seras !

Si vous avez déjà consulté un(e) naturopathe ou si vous faites juste globalement attention à la qualité des fruits et légumes que vous consommez, vous vous êtes forcément déjà posé la question de leur provenance. Les principaux critères de sélection de fruits et...
Voilà l’automne

Voilà l’automne

Le mercredi 22 septembre 2021 marquera le passage de l’été à l’automne (oui, oui le 22 et non le 21, c’est l’équinoxe qui décide!). Vous commencez peut-être à ressentir la fatigue, le stress qui s’accumule, le rythme soutenu de la reprise qui vous malmène…...
Cuisiner Vegan

Cuisiner Vegan

Que vous ayez envie d’utiliser moins de produits animaux pour des raisons éthiques, écologiques ou pour des questions d’intolérance, l’entrée en « Véganie » n’est pas toujours aisée. Je vous donne ici quelques astuces pour remplacer les produits animaux...